Los estudios respaldan los beneficios de la leche con chocolate.

No se puede negar que la leche de chocolate tiene sus seguidores, y por una muy buena razón: ¡Es deliciosa! Pero los beneficios de la leche de chocolate van más allá de su sabor. Tomar leche de chocolate después de hacer ejercicio es una excelente manera para los atletas de obtener la nutrición necesaria para promover una recuperación efectiva después del ejercicio. Respaldados por la ciencia, más de 20 estudios respaldan los beneficios de recuperarse con las proteínas y los nutrientes de alta calidad de la leche de chocolate después de un entrenamiento duro.

De hecho, cuando se trata de los beneficios nutritivos de la leche de chocolate, encontrarás los mismos 13 nutrientes que en la leche sin sabor, además de otros beneficios que la convierten en el arma secreta de los atletas de élite y los atletas regulares que quieren rendir su nivel al máximo.

Los regímenes intensos de ejercicio exigen que los atletas les presten mayor atención a sus dietas como parte de un plan nutritivo adecuado después de hacer ejercicio. Algunos estudios encontraron que las personas que hicieron ejercicio intenso y tomaron leche regular o con sabor después de ejercitarse tuvieron menos daño muscular por el ejercicio que las que tomaron bebidas deportivas típicas o agua.

¿Cuáles son los beneficios de la leche de chocolate?

A diferencia del agua y de muchas bebidas deportivas comerciales, la leche de chocolate contiene carbohidratos y proteínas naturales que son importantes para la salud de un atleta porque ayudan a reabastecer, reparar y regenerar los músculos – 8 gramos de proteína por cada vaso de 8 oz. También tiene fluidos y electrolitos para rehidratar y reponer lo que se pierde con el sudor. Un estudio en el British Journal of Nutrition mostró que la leche baja en grasa era más efectiva que el agua o una bebida de reemplazo de líquidos con carbohidratos para reponer líquidos y mantener la hidratación después del ejercicio. 

La mayoría de los adultos no se dan cuenta de que sus huesos continúan creciendo hasta aproximadamente los 35 años. Además de ser una excelente bebida deportiva, la leche puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

La leche de chocolate brinda…

La leche de chocolate contiene: