Base del batido

• 1/2 taza de leche
• 1/2 tazas de acaí congelada 
• 1/2 tazas de pitaya (dragón fruit) congelada
• ½ taza bayas mixtas 9  (arandanos, frambuesa, fresas) congeladas
• ½ banana
• 2 cucharadas de yogur griego sabor a vainilla 
• 1 cucharada jugo de limón

Ingredientes opcionales:

• Cualquier fruta como bananas y arándanos
• Almendras 
• Granola
• Hojuelas de coco
• Mantequilla de almendras o maní
• Miel o jarabe de arce para endulzar
• Semillas de chía

• Molde de esferas
• Corteza de almendra de chocolate negro o blanco (Almond Bark) o Chispas de Chocolate
• Mezcla de chocolate caliente
• Malvaviscos
• Asperjas o Grajeas
• 1 taza de leche

Ingredientes para panqueques

• 1.5 tazas de leche
• 1 taza de mezcla para pastel de terciopelo rojo
• 1 1/4 taza de su mezcla para panqueques "completa" favorita

Ingredientes para el Mousse de Fresa

• 1 taza de fresas en rodajas
• 1 taza de crema espesa
• 2 cucharadas de azúcar

* Jarabe de chocolate y chispas en forma de corazón opcionales

Para la salsa:

• 1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en cubos pequeños 
• 1 cebolla mediana picada
• 2 dientes de ajo picados
• 2 tazas de granos de maíz o mezcla de verduras
• 2 tazas de espinacas congeladas, descongeladas y escurridas
• 2 tazas de leche
• 1/4 taza de harina
• 4 oz de queso crema
• Sal y pimienta negra al gusto
• 1 cucharadita de albahaca seca
• Aceite de oliva para cocinar

Para la lasaña:

• 3 tazas de queso mozzarella recién rallado
• 12 láminas de lasaña, cocidas y escurridas
• Queso parmesano para cubrir

Ingredientes para sopa

• 2 28 oz. latas de tomates enteros pelados
• 7 dientes de ajo enteros
• 1 cebolla pequeña, pelada y cortada por la mitad
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de condimento italiano
• ½ cucharadita de tomillo seco
• ½ cucharadita de ajo granulado (sin sal)
• 1 lata de 14.5 oz de zanahorias en rodajas
• 3 tazas de caldo de verduras o caldo de pollo bajo en sodio
• 1 1/2 tazas de leche de Florida (usamos leche entera)
• 1/4 cucharadita de pimienta
• 1-2 cucharadita de sal marina

Ingredientes para sándwich de queso a la parrilla:

• 8 rebanadas de pan de molde, gruesas
• 4 cucharadas de mantequilla ablandada
• 1 diente de ajo crudo, rallado con Microplaner
• ½ taza de queso Cheddar añejado, rallado
• ½ taza de queso Suizo, rallado
• ½ taza de queso Monterey Jack, rallado
• 4 rebanadas de queso Muenster
• 4 rebanadas medianas de queso Cheddar