10 Recetas de almuerzos y meriendas para el regreso a la escuela

10 Recetas de almuerzos y meriendas para el regreso a la escuela

10 Recetas de almuerzos y meriendas para el regreso a la escuela

August 18, 2021

alt text

Es hora de despedirse de los días de descanso del verano y prepararse para las rutinas de regreso a clases. Tener algunas ideas de refrigerios y almuerzos saludables y fáciles de preparar, te ayudarán a simplificar la preparación para el regreso a la escuela. Estas recetas garantizarán que tu familia obtenga los alimentos nutritivos que necesitan para la jornada escolar.

Los lácteos, junto con alimentos como frutas, verduras y cereales integrales, son una parte importante de las necesidades nutricionales equilibradas de un estudiante. Los lácteos tienen 13 vitaminas y nutrientes esenciales que incluyen proteínas, calcio, vitamina D y vitamina A, que ayudan a mantener la salud ósea, una presión arterial saludable y más. El calcio, la vitamina D y el potasio son especialmente importantes, ya que son 3 de los 4 nutrientes que muchos estadounidenses carecen en su dieta.

A continuación te compartimos recetas saludables para niños que son rápidas y fáciles de preparar para ayudarte a ti y a tu familia a alcanzar las tres porciones recomendadas de lácteos al día:

1.Palitos con Queso, Vegetales o frutas

2. SÁNDWICH MONTE CRISTO
alt text

3.BOCADILLOS DE PIZZA
alt text

4.BATIDO DE FRESA Y BANANA
alt text

5. BARRAS DE GRANOLA PARA MERENDAR
alt text

6. YOGUR CASERO
alt text

7. Tostada Cubana con Guayaba y queso
alt text

8. EMPANADAS DE CHURRASCO CON QUESO
alt text

9. QUESADILLA DE CERDO BBQ
alt text

10. QUESADILLAS DE PIZZA
alt text

Últimas Publicaciones

Las 7 Mejores Bebidas Navideñas

Las 7 Mejores Bebidas Navideñas

November 20, 2023

6 Razones Por Cuales Damos Gracias en Leche de Florida

6 Razones Por Cuales Damos Gracias en Leche de Florida

October 31, 2023

5 Actividades de Otoño Para Toda la Familia

5 Actividades de Otoño Para Toda la Familia

October 19, 2023

10 Postres Icónicos de la Cultura Latina

10 Postres Icónicos de la Cultura Latina

August 24, 2023

Artículos Relacionados

latest-05Más Publicaciones
close

SUSCRIBETE

a nuestra lista de correo electrónico para
recibir noticias importantes y actualizaciones

Nosotros protegemos tu información personal.
Lee nuestra política de privacidad.

cow