10 MERIENDAS SALUDABLES

10 MERIENDAS SALUDABLES

10 MERIENDAS SALUDABLES

March 09, 2021

alt text

Existe mucha información sobre los beneficios de hacer ejercicio todos los días, consumir comidas nutritivas y crear rutinas de cuidado personal, pero ¿sabías que puedes deshacer todos estos esfuerzos si consumes meriendas poco saludables? En reconocimiento al mes de la nutrición en este mes de marzo, ¡Leche de Florida te trae 10 meriendas deliciosas, nutritivas y fáciles de hacer! Así que guarda esas bolsas de papitas fritas y prepara una de estas recetas hechas con productos lácteos como la leche -- que contiene 9 vitaminas y nutrientes esenciales como proteínas, calcio, vitamina D y vitamina A.

1. Smoothie de Chocolate y Banana:

alt text

En tan solo 10 minutos tendrás una bebida fría, deliciosa y con ingredientes que te harán sentir bien alimentado: Banana, leche y mantequilla de maní. Haz click aquí para ver la receta

2. Paletas Rojas, Blancas y Azules:

alt text

La comida entra por los ojos, decimos en nuestra cultura. Y estas paletas son una combinación de colores y sabores que te encantará. Una creación especial de Love and Confections (tag them), especialmente para Leche de Florida. Haz click aquí para ver la receta

3. Parfait de Pie de Manzana:

alt text

Yogur, canela y manzanas. ¡Suena delicioso! Y lo es… prueba estos deliciosos parfaits de Pie de Manzana y calma tus ganas de comer algo dulce, con esta merienda saludable. Haz click aquí para ver la receta

4. Yogur Casero:

alt text

¿Sabías que agregar yogur a tus comidas hace que tengan más proteína? Cuando agregas más proteína a tus meriendas, ayudas a saciar tu cuerpo. ¡Prepáralo en casa! Haz click aquí para ver la receta

5. Dip Cremoso de Jamón y Queso:

alt text

En nuestra cultura nos encanta compartir con amigos y familiares. Y esta es una receta nutritiva, fácil de preparar, y rinde para 8 personas. ¡Sorpréndelos! Haz click aquí para ver la receta

6. Dip de Yogur Griego para Frutas:

alt text

Las frutas y los lácteos son una combinación deliciosa y completa en vitaminas. Prueba este dip con las frutas que tengas en casa. Haz click aquí para ver la receta

7. Tazón cremoso de Acai y Pitaya:

alt text

Un smoothie para comer con cuchara. ¡Receta divertida y de un color brillante! Recuerda que puedes sustituir el yogur por uno sin azúcar para restar carbohidratos. Haz click aquí para ver la receta

8. Palitos con Queso, Vegetales o frutas:

¿Sabías que involucrar a tus hijos en la preparación de sus comidas los hace interesarse más en la alimentación? Esta es una idea que puedes desarrollar en casa fácilmente e invitarlos a participar.

9. Cuadrados de Yogur con Fresa Congelados:

alt text

Esta receta fue creada por 3-Every-Day ™ of Dairy y la queremos compartir contigo. Puedes personalizarla con diferentes sabores de yogur. Haz click aquí para ver la receta

10. Pudín de Semillas de Chía:

alt text

Si eres intolerante a la lactosa, no tienes que evitar a los lácteos. Y esta receta te lo comprueba… conoce cómo el chef Chris Valdés la prepara en corto tiempo. Haz click aquí para ver la receta

Ahora que ya conoces nuestras 10 recetas de meriendas saludables, queremos conocer tus creaciones y variaciones. Comparte tus fotos en Instagram con el Hashtag #RecetasConLeche y menciona a @LecheDeFlorida.

Últimas Publicaciones

Sostenibilidad en las Granjas Lecheras de la Florida

Sostenibilidad en las Granjas Lecheras de la Florida

April 09, 2021

3 Maneras de como Las Vacas Ayudan al Planeta

3 Maneras de como Las Vacas Ayudan al Planeta

April 01, 2021

La Leche y Dietas a Base De Plantas

La Leche y Dietas a Base De Plantas

March 03, 2021

Artículos Relacionados

latest-05Más Publicaciones
close

SUSCRIBETE

a nuestra lista de correo electrónico para
recibir noticias importantes y actualizaciones

Nosotros protegemos tu información personal.
Lee nuestra política de privacidad.

cow