Crepas de Proteína Con Relleno de Limón Para San Valentín

Crepas de Proteína Con Relleno de Limón Para San Valentín

Crepas de Proteína Con Relleno de Limón Para San Valentín

Crepas de Proteína Con Relleno de Limón Para San Valentín
Prep Time icon 30

Tiempo de
preparación

minutos

Cook Time BG 12

Tiempo de
cocinar

minutos

Total Time BG 42

Tiempo
Total

minutos

Serving BG 2

Sirve

porciones

Receta de Cindy the Yummy Geek

Ingredientes

Para las Crepas de Remolacha de San Valentín:

  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 taza de leche
  • 2 huevos grandes
  • 2 cucharadas de puré de remolacha (para un color rojo natural y nutrientes adicionales)
  • 1 cucharada de azúcar o edulcorante de tu preferencia
  • 1 cucharada de mantequilla derretida o aceite neutro
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • Una pizca de sal

Para el Relleno de Limón:

  • 1 taza de queso cottage (licuado hasta que esté suave para una textura cremosa)
  • 2 cucharadas de azúcar en polvo o edulcorante (ajustar al gusto)
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco

Para la Salsa de Fresas:

  • 1 ½ tazas de fresas frescas o congeladas
  • 2 cucharadas de azúcar o edulcorante
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco
  • 1 cucharadita de maicena mezclada con 1 cucharada de agua (opcional, para espesar)

Para la Crema Batida de Yogur Griego:

  • ½ taza de yogur griego natural (para aumentar proteínas)
  • ½ taza de crema para batir
  • 2 cucharadas de azúcar en polvo o edulcorante
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación:

Prepara las Crepas de Remolacha de San Valentín:

  1. En una licuadora, mezcla todos los ingredientes de las crepas y licúa hasta que quede suave. Deja reposar la masa durante 15-20 minutos para permitir que la harina se hidrate.
  2. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrasa ligeramente con mantequilla.
  3. Vierte aproximadamente ¼ de taza de masa en la sartén, girándola para cubrir el fondo uniformemente. Cocina durante 1-2 minutos por cada lado hasta que esté lista. Repite con el resto de la masa.

Prepara el Relleno de Limón:

  1. En un tazón, mezcla el queso cottage licuado, el azúcar en polvo, la ralladura de limón y el jugo de limón hasta que quede suave. Prueba y ajusta el dulzor según desees.

Cocina la Salsa de Fresas:

  1. En una cacerola lleva a fuego medio las fresas, el azúcar y el jugo de limón. Cocina hasta que las fresas se ablanden y la salsa espese (aproximadamente 8-10 minutos).
  2. Para una consistencia más espesa, incorpora la mezcla de maicena y cocina por un minuto más. Deja enfriar ligeramente.

Bate la Crema de Yogur Griego:

  1. En un tazón frío, bate la crema para batir con el azúcar en polvo y la esencia de vainilla hasta que se formen picos suaves.
  2. Incorpora suavemente el yogur griego hasta que quede suave y cremoso.

Monta las Crepas:

  1. Extiende una capa generosa de relleno de limón en cada crepa y dóblalas o enróllalas en forma de corazón.
  2. Rocía con salsa de fresas tibia y corona con una cucharada de crema batida de yogur griego.
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