Batidos de Proteína en 3 Maneras
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Altamonte Springs, Florida, 32701
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Batidos de Proteína en 3 Maneras
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porciones
Receta escrita y creada por Tracy Shaw de Food Wine Sunshine.
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Ingredientes
Batido de Proteína: Belleza
Batido de Proteína: Energía
Batido de Proteína: Desintoxicante
- 1 kiwi en rodajas
- 1 taza de frambuesas
- 1/2 aguacate pelado y sin semilla
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de leche entera
- 1 medida de proteína en polvo Hielo
Batido de Proteína: Energía
- 1 banana 1/4 taza de avena en hojuelas
- 2 cucharadas de mantequilla de maní (o tu mantequilla de nuez favorita)
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 taza de leche entera
- 1 medida de proteína en polvo
- Hielo
Batido de Proteína: Desintoxicante
- 1 taza de espinaca
- 1 taza de arándanos
- 1/2 manzana en rodajas
- 1/2 pepino en rodajas
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharadita de jengibre fresco o en polvo
- 1 taza de leche entera
- 1 medida de proteína en polvo
- Hielo
Preparación:
- Reúne todos los ingredientes excepto la leche entera, la proteína en polvo y el hielo. Congélalos durante toda la noche.
- Vierte los ingredientes preparados en tu licuadora.
- Agrega 1 medida de tu proteína en polvo favorita.
- Agrega 1 taza de leche entera.
- Añade hielo si lo deseas.
- ¡Licúa hasta que quede suave y disfruta!
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