BARRAS DE PROTEÍNA DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE MANÍ SIN HORNEAR

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BARRAS DE PROTEÍNA DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE MANÍ SIN HORNEAR
Prep Time icon 10

Tiempo de
preparación

minutos

Cook Time BG 0

Tiempo de
cocinar

minutos

Total Time BG 10

Tiempo
Total

minutos

Serving BG 8

Sirve

porciones

Receta escrita y creada por Tracy Shaw de Food Wine Sunshine.

Ingredientes

  • 2 tazas de avena instantánea
  • 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de leche - yo utilicé 2%.
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de chispas de chocolate si lo deseas

Preparación:

  1. En un bowl mediano, mezcla la avena y la proteína en polvo.
  2. Añade la mantequilla de maní la leche y la miel.
  3. Remueve hasta que estén bien mezclados.
  4. Forra un molde cuadrado de 9 pulgadas con papel pergamino y presiona la mezcla de avena en el molde con una espátula o cuchara hasta que quede uniforme.
  5. Espolvorea con chispas de chocolate si lo deseas y presiona suavemente con la cuchara sobre la mezcla de avena.
  6. Coloca el molde de las barritas de avena en el congelador durante 30 minutos.
  7. Sácala del congelador y córtala en barritas.
  8. Coloca cada barrita en una bolsita Ziploc o en papel de saran y guárdalas en la nevera o en el congelador.
  9. Sírvelas con un vaso de Leche de la Florida.

*Tus barritas de avena con chispas de chocolate se conservarán bien en la nevera durante una semana aproximadamente y en el congelador hasta 3 meses, ¡así que no dudes en duplicar o triplicar la receta!

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