¡Más nutrición en solo 3 porciones!

March 08, 2019 novedades

El mes de la nutrición es el tiempo perfecto para destacar que cuando se trata de la nutrición, la leche contiene las vitaminas y minerales esenciales para darle a tu cuerpo el alimento y la energía para mantenerte sano. De hecho, se describe a la leche como el alimento más perfecto de la naturaleza.

Cada vaso de leche de vaca - ya sea regular, orgánica o sin lactosa - ofrece trece vitaminas y minerales como la vitamina D, el potasio y ocho onzas de proteína de alta calidad. Estos son nutrientes importantes que debes incorporar en tu dieta ya que son tres de los cuatro que a menudo hacen falta en las dietas de muchos estadounidenses, incluidos los niños, como se describe en las Dietary Guidelines for Americans (Pautas Alimenticias para Estadounidenses, en español).

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Onza por onza, los beneficios naturales que se encuentran en cada vaso de leche, son difíciles de reemplazar en un solo alimento. Con la leche, menos, es más.

Es decir, para obtener la misma nutrición de solo 3 vasos de leche, tendrías que consumir muchas porciones de diferentes tipos de alimentos.

Por ejemplo:

Beneficios leche organica

Recetas

Para el mes de la nutrición, les brindamos estas recetas que además de ser deliciosas, contienen todos los beneficios naturales de los productos lácteos. ¡Disfrutalas!